Dunque si può ben dire che non state mai fermi e date continuamente vita a nuove imprese…
«In un certo senso Youman rappresenta la naturale evoluzio ne di Training Specialist, anche se questa palestra ha ormai definitivamente acquisito una sua stabile clientela fatta di uomini e donne, più o meno giovani, ma anche intere famiglie che hanno compreso quanto sia importante investire nel proprio corpo, cioè decidere di mantenerlo in uno stato di allenamento continuo per migliorarne il benessere fisico e mentale. Youman si spinge un po’ oltre e si rivolge esclusivamente agli uomini (non certo per un malinteso machismo) ma per riservare loro un luogo dove lavorare sodo, senza distrazioni o perdite di tempo. Si tratta spesso di persone piene di impegni di lavoro che tuttavia intendono avviare un percorso di rigenerazione e riequilibrio del proprio corpo secondo un programma di allenamento assolutamente personalizzato. Partiamo sempre da una attenta analisi posturale e poi procediamo per obiettivi, definendo gli esercizi in funzioni dei traguardi raggiunti e di quelli prefissati».
Youman si rivolge ad ogni genere di persone…
Assolutamente sì. Tutti abbiamo bisogno di correggere errori posturali e di stabilire un migliore equilibrio metabolico e ormonale, il che si traduce poi in maggiore reattività ed energia. Molte persone poi praticano sport come il golf o il tennis, ma non solo, avendo tuttavia delle rigidità muscolari e delle carenze di mobilità proprio nelle zone più delicate, vedi spalle e bacino, blocchi che si ripercuotono nelle torsioni e quindi, per esempio, nella potenza del tiro. A tutti questi atleti noi proponiamo un programma di allenamento assolutamente personalizzato che può portare nel giro di alcuni mesi a migliorare drasticamente la loro potenza e la loro reattività, riducendo al minimo anche i fastidi alla schiena che spesso li condizionavano nei giorni seguenti la pratica sportiva».
Nella vostra formula di allenamento non sono previste tutte quelle macchine che dominano in un palestra tradizionale…
«Infatti. Nella società contemporanea abbiamo inventato macchine di ogni tipo per evitarci qualsiasi fatica, lasciando che i nostri muscoli si atrofizzino e ignorando le loro funzioni specifiche. Noi siamo convinti invece che occorra ritrovare il piacere del movimento, sentire il nostro corpo parte integrante del nostro essere uomini. Non stiamo parlando di mera esibizione, ma piuttosto di vigore, di proporzioni armoniose, di una postura eretta, della giusta forza e di un metabolismo efficiente, a qualunque età ci si trovi. Un altro concetto su cui si basa Youman riguarda poi il fatto che si rivolge a persone che intendono il tempo da dedicare al proprio corpo come un tempo prezioso, da non disperdere nel modo più assoluto. Per questo le nostre sedute sono particolarmente intense, sia che si tratti di corsi individuali o collettivi, che comunque comprendono al massimo tre persone, che dunque possono essere seguite dal coach nel migliore modo possibile».
Attraverso quali strategie riuscite a rendere una seduta di allenamento sempre dinamica e interessante?
«Un rischio che si corre frequentando una palestra tradizionale è proprio quello di ripetere all’infinito i medesimi esercizi, indipendentemente dai miglioramenti che si possono ottenere. Crediamo invece che proprio la verifica dei risultati ottenuti e il costante adeguamento della performance all’effettivo stato di allenamento del proprio corpo costituiscano la principale motivazione a cercate di ottenere continui miglioramenti. I nostri esercizi sono sempre personalizzati e chi si allena può notare di seduta in seduta come il proprio corpo raggiunga in breve i risultati programmati».
Che cosa bisogna fare per accedere alle vostre palestre?
«Direi che l’unico requisito importante è quello di essere fortemente motivati ad avviare un percorso di crescita psicofisica personale. Basta poi presentare un numero della rivista Ticino Welcome per avere diretto ad una seduta gratuita per provare le nostre tecniche di lavoro e poi decidere di cominciare ad allenare il proprio corpo».
Guerrilla Fitness Sagl
Via Selva 4, 6900 Massagno
+4191 950 90 00
